Nyktofobia, strach przed ciemnością, jest często niewypowiedzianą chorobą. Nyctophobia ma wiele nazw, w tym achluofobia, lygofobia i scotophobia. Większość ludzi, którzy mają te fobie, nie mówi o nich albo z powodu zakłopotania, albo dlatego, że samo mówienie o ciemności ich denerwuje.
Jaki rodzaj strachu to skotofobia?
Scopophobia to nadmierny strach przed gapieniem się. Chociaż nie jest niczym niezwykłym uczucie niepokoju lub dyskomfortu w sytuacjach, w których prawdopodobnie znajdujesz się w centrum uwagi – na przykład podczas występów lub wystąpień publicznych – skopofobia jest bardziej dotkliwa.
Czy dorośli boją się ciemności?
Według psychologa klinicznego dr Johna Mayera, autora książki Family Fit: Find Your Balance in Life, strach przed ciemnością jest „bardzo powszechny” wśród dorosłych. „Szacuje się, że 11 procent populacji USA boi się ciemności”, mówi, zauważając, że jest to nawet bardziej powszechne niż lęk wysokości.
Dlaczego dzieci boją się ciemności?
Ciemne liście my czujemy się bezbronni i narażeni na wszystko, co jest wokół nas, czego nie możemy zobaczyć. Kiedy dzieci kładą się spać, mają mniej rozrywek, które zajmują ich umysły, więc zamiast tego ich wyobraźnia szaleje. W rezultacie cień w ciemnym kącie może szybko zamienić się w 5-głowego potwora, który po nie przyjdzie.
Jak pozbyć się strachu przed ciemnością?
7 wskazówek, jak przezwyciężyć strach przed ciemnością
- Dyskusjastrach. Słuchaj uważnie swojego dziecka, nie bawiąc się jego lękami, aby zobaczyć, czy potrafisz zidentyfikować wyzwalacz. …
- Uważaj na przerażające obrazy. …
- Włącz światło. …
- Naucz technik oddychania. …
- Zaoferuj obiekt przejściowy. …
- Skonfiguruj środowisko sprzyjające zasypianiu.