Dlaczego spadzi są dla Ciebie dobre?

Dlaczego spadzi są dla Ciebie dobre?
Dlaczego spadzi są dla Ciebie dobre?
Anonim

Jedzenie spadzi może pomóc wzmocnić kości i zapobiec rozwojowi pewnych schorzeń, w tym osteoporozy. Dzieje się tak, ponieważ spadź zawiera kilka kluczowych składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia kości, w tym kwas foliowy i witaminę K.

Dlaczego kantalupa jest zdrowa?

Odżywianie kantalupa

100% dziennej wartości witaminy C, silnego przeciwutleniacza, który chroni komórki przed uszkodzeniem. Całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę A, która pomaga utrzymać zdrowe oczy, skórę, kości i układ odpornościowy.

Co melon robi z twoim ciałem?

Melony mają niską zawartość sodu i bardzo niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, witaminy K, potasu i miedzi oraz bardzo dobrym źródłem witaminy C i witaminy B6.

Jakie są korzyści z jedzenia truskawek?

Napakowane witaminami, błonnikiem i szczególnie wysokim poziomem przeciwutleniaczy znanych jako polifenole, truskawki są niskokalorycznym pokarmem bez sodu, tłuszczu, cholesterolu. Są wśród 20 najlepszych owoców pod względem zdolności przeciwutleniających i są dobrym źródłem manganu i potasu.

Jakie są zalety banana?

11 Oparte na dowodach korzyści zdrowotne wynikające z bananów

  • Banany zawierają wiele ważnych składników odżywczych. …
  • Banany zawierają składniki odżywcze, które obniżają poziom cukru we krwi. …
  • Banany mogą poprawić zdrowie układu pokarmowego. …
  • Banany mogą pomóc w utracie wagi. …
  • Banany mogą wspierać zdrowie serca. …
  • Banany zawierają silne przeciwutleniacze. …
  • Banany mogą pomóc Ci poczuć się bardziej pełnym.