Cztery sery o najniższej kaloryczności
- Szwajcaria. Jeśli obserwujesz spożycie soli, dobrym rozwiązaniem jest szwajcarski ser. …
- Feta. Często kojarzona z greckim jedzeniem, tradycyjna grecka feta jest wytwarzana z mleka owczego lub koziego. …
- Mozzarella. …
- Parmezan.
Jaka jest najmniejsza kaloryczność sera w plastrach?
5 Sery pełne smaku, ale niskokaloryczne
- Parmezan. Kalorie w porcji: 20 Porcja: 1 łyżka stołowa. …
- Mozzarella częściowo odtłuszczona. Kalorie na porcję: 70-80. Porcja: 1 kromka/pałeczka. …
- Camembert. Kalorie na porcję: 85. Wielkość porcji: 1 uncja. (…
- Szwajcarski ser. Kalorie na porcję: 100. …
- Twarożek. Kalorie na porcję: 164.
Który ser jest dobry na odchudzanie?
Najlepsze z nich to świeże sery. Sery świeże to te, które są miękkie i kremowe. Należą do nich twarożek, serek śmietankowy, mascarpone, mozzarella i ricotta. Możesz myśleć o nich w kategoriach wysokotłuszczowych przepisów, których często są częścią, ale to nie jedyny sposób na ich zjedzenie.
Jaki jest najzdrowszy ser delikatesowy w plastrach?
Szwajcarski ser ma prawie dwa razy więcej białka niż amerykański ser i mniej soli, ale także o 50 procent więcej kalorii i tłuszczu. Silniejszy smak Swissa może oznaczać, że potrzebujesz mniej plasterków, więc Twoja kanapka jest ogólnie zdrowsza. Provolone i cheddar są zwykle mniej kaloryczne niż szwajcarskie, alewyższa zawartość soli.
Czy ser w plasterkach jest zdrowy?
Niekorzystny wpływ tłuszczów nasyconych w serze jest zrównoważony dzięki dostarczanym przez nie zdrowym składnikom odżywczym. Ser ma wysoką zawartość probiotyków, co zmniejsza stan zapalny związany z wszelkiego rodzaju problemami. Zawiera również CLA, który może zwiększać ilość HDL (dobrego cholesterolu) i zmniejszać ilość LDL (złego cholesterolu).
