JAKIE KORZYŚCI DLA ZDROWIA WĘDRÓWKI I TREKKINGU?
- TO OBNIŻA RYZYKO CHOROBY SERCA I POPRAWIA CIŚNIENIE KRWI. Piesze wędrówki i trekking są niesamowite dla twojego zdrowia! …
- LEPSZY OGÓLNY SPRAWNOŚĆ. …
- POPRAWIA TWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE. …
- PIESZE WĘDRÓWKI I TREKKING SPALAJĄ KALORIE. …
- TO CZYNI CIĘ KREATYWNY.
Dlaczego warto wybrać się na trekking?
Trekking pomaga budować rdzeń, wytrzymałość i poprawia ogólną siłę. Przebywanie wśród natury pomaga odzyskać spokój psychiczny i daje zupełnie nowe spojrzenie na życie. Podczas wędrówki masz również tendencję do prowadzenia zrównoważonego stylu życia, ćwiczeń połączonych z dobrą dietą i wspaniałym snem.
Co jest ciekawego w trekkingu?
Trekking regularnie pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a badania wykazały, że zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób serca. To zabawne, że podczas trekkingu fitness jest za darmo! Nasze płuca są napompowane dzięki ciągłemu treningowi, a czyste powietrze pomaga nam w oddychaniu.
Jakie korzyści mogę uzyskać z trekkingu?
Korzyści zdrowotne wędrówek
- Niższy poziom stresu, lepszy nastrój i lepsze samopoczucie psychiczne.
- Zmniejszenie ryzyka chorób serca.
- Obniżyć ciśnienie krwi.
- Obniżyć poziom cholesterolu.
- Poprawa kontroli nad zdrową wagą.
- Obniżenie tkanki tłuszczowej.
- Poprawa gęstości kości.
- Ulepszonawyniki choroby zwyrodnieniowej stawów.
Dlaczego warto spróbować wędrówek i trekkingu?
Regularne wychodzenie na zewnątrz nawet na krótką wędrówkę może zmniejszyć ryzyko chorób serca, obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu II. Wędrówki sprawiają, że jesteś silny. … Ale fizyczne korzyści są prawie przypadkowe w tym, w jaki sposób wędrówka może przyczynić się do ogólnego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
