2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
Rozważ następujące środki ostrożności: Unikaj dużych, drapieżnych ryb. Aby zmniejszyć narażenie na działanie rtęci, nie jedz rekina, miecznika, makreli królewskiej lub rybki. Pomiń niegotowane ryby i skorupiaki.
Jakie ryby nie są dozwolone w ciąży?
Podobnie jak w przypadku gotowanej ryby, kobiety w ciąży powinny unikać sushi, które zawiera rekina, miecznika, makreli królewskiej, kafelka, opastuna, marlina i gardłosza pomarańczowego. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na jedzenie podczas ciąży, nie jedz surowego mięsa ani surowych owoców morza.
Czy ryby King są bogate w rtęć?
Makrela królewska, marlin, gardłosz atlantycki, rekin, miecznik, kafelek, tuńczyk ahi i opastun - wszystkie zawierają wysoki poziom rtęci. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią lub planujące zajście w ciążę w ciągu roku powinny unikać jedzenia tych ryb.
Czy ryby King są dobre dla dziecka?
Ryby są doskonałym źródłem białka dla Twojego dziecka. Jest również ważnym źródłem tłuszczów omega 3, które mają kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu i oczu. Niestety, niektóre ryby zawierają rtęć, która może zaszkodzić rozwojowi Twojego dziecka.
Która ryba ma niską zawartość rtęci?
Pięć najczęściej spożywanych ryb o niskiej zawartości rtęci to krewetki, tuńczyk w puszkach, łosoś, mintaj i sum. Inna powszechnie jadana ryba, tuńczyk albacore ("biały") ma więcej rtęci niż tuńczyk w puszkach.
Zalecana:
Czy możesz jeść skorupiaki podczas ciąży?
Należy ograniczyć tłuste ryby tłuste ryby Powinniśmy jeść przynajmniej 1 porcję (około 140g po ugotowaniu) tłustych ryb tygodniowo. Tłuste ryby mogą zawierać niski poziom zanieczyszczeń, które mogą gromadzić się w organizmie. https://www.nhs.
Czy możesz jeść salami w ciąży?
Podczas ciąży najlepiej unikać wędlin, takich jak salami, jeśli musisz je zjeść, upewnij się, że zostały dokładnie podgrzane, aby zapobiec ryzyku zarażenia się patogenem przenoszonym przez żywność. A jeśli masz jakiekolwiek objawy infekcji, natychmiast skontaktuj się z położnikiem, aby zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojemu dziecku.
Czy możesz jeść ostrygi pieczone na węglu drzewnym podczas ciąży?
Dokładnie ugotowane ryby i skorupiaki, w tym ostrygi, są bezpieczne do spożycia podczas ciąży. Gotowanie ryb niszczy szkodliwe bakterie i wirusy, które mogą być szczególnie niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka w czasie ciąży. Czy mogę jeść ostrygi pieczone na węglu drzewnym podczas ciąży?
Czy możesz jeść przegrzebki w ciąży?
Przegrzebki mogą być dobrym dodatkiem do zdrowej diety podczas ciąży. Tylko upewnij się, że masz świeże przegrzebki, dokładnie je umyj i odpowiednio ugotuj, zanim się nimi spodobasz. A jeśli wolisz dać im przepustkę, gdy jesteś w ciąży, rozważ zastąpienie ich innymi rodzajami ryb o niskiej zawartości rtęci.
Czy mogę jeść kabuli chana podczas ciąży?
Ciecierzyca jest uważana za bezpieczną żywność, którą można spożywać podczas ciąży. Należy jednak wziąć pod uwagę, że ciecierzyca musi być odpowiednio ugotowana. Oznacza to, że powinny zmiękczyć na tyle, aby nadawały się do spożycia. Ciecierzyca jest pełna białek, kwasu foliowego i minerałów.
