Tak, możesz zażywać razem kolagen i witaminę C. W rzeczywistości, zrobienie tego prawdopodobnie poprawi zdrowie Twojej skóry nawet bardziej, niż gdybyś po prostu zażył jeden z suplementów samodzielnie. Przy wyborze suplementu witaminy C i suplementu kolagenowego należy pamiętać o kilku rzeczach.
Czy możesz przyjmować kolagen z witaminami?
Codzienna doustna suplementacja peptydami kolagenowymi w połączeniu z witaminami i innymi związkami bioaktywnymi poprawia elastyczność skóry i korzystnie wpływa na stan stawów i ogólne samopoczucie.
Czy potrzebujesz witaminy C do wchłonięcia kolagenu?
Kolagen z witaminą C? Często słyszysz, że kolagen powinien być przyjmowany z witaminą C, aby zmaksymalizować jego korzyści i do pewnego stopnia jest to prawdą. Witamina C jest zdecydowanie potrzebna organizmowi do produkcji kolagenu.
Jakie są negatywne skutki przyjmowania kolagenu?
Ponadto, suplementy kolagenowe mogą potencjalnie powodować trawienne skutki uboczne, takie jak uczucie pełności i zgaga (13). Niezależnie od tego, suplementy te wydają się być bezpieczne dla większości ludzi. Suplementy kolagenowe mogą prowadzić do skutków ubocznych, takich jak nieprzyjemny smak w ustach, zgaga i uczucie pełności.
O której porze dnia najlepiej przyjmować kolagen?
Czas przyjmowania suplementów kolagenowych zależy od powodu, dla którego je przyjmujesz. Jeśli masz problemy z gazami lub jelitami podczas stosowania tych suplementów, najlepiej je dodać ranoz koktajlami lub w filiżance kawy. Jeśli chcesz dobrze przespać noc, możesz go wypić w nocy ze szklanką mleka.
