Normy Szczepu Średnie odkształcenie dzienne dla wszystkich członków WHOOP w 2020 roku wynosiło 10.7 (w skali 0-21). W rzeczywistości było to znacznie mniej niż w 2019 roku, kiedy było 11.5.
Jaki jest dobry wynik odzyskiwania WHOOP?
Analiza odzyskiwania, raportowanie i awarie
Zielony=Wystarczające odzyskiwanie. 67% lub więcej. Ciało jest przygotowane do przystosowania się do większego obciążenia treningowego. Żółty=odpowiednia regeneracja.
Jaka jest dobra codzienna odmiana?
Good Day od Plantworks to fenotyp dominujący THC w krzyżówce True OG i Forum GSC. Jego mroźne pąki wytwarzają profil terpenowy Cookies, który przy każdym wdechu wydziela słodki i ziemisty smak. Ludzie mogą czuć się zrelaksowani i skoncentrowani po spożyciu tej odmiany, co czyni ją świetną opcją na dzień dla produktywnego palacza.
Jak zwiększyć obciążenie w ciągu dnia na WHOOP?
Jeżeli chcesz zwiększyć swoje Odkształcenie, zalecamy poświęcenie więcej czasu w strefach 70% + Tętno, ponieważ będą one miały większy wpływ na ogólny wynik Odkształcenia. Uwaga: Twoje odpowiedzi w formularzu wprowadzania danych przez użytkownika po każdym treningu nie będą miały wpływu na Twoje obciążenie.
Czy możesz uzyskać 21 szczep na WHOOP?
Napięcie jest prawdziwą miarą tego, jak bardzo obciążasz swoje ciało, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Odkształcenie WHOOP jest mierzone w zastrzeżonej skali od 0 do 21 i może mieć na nią wpływ takie rzeczy jak ćwiczenia, praca, niepokój, bieganie na posyłki, rodzicielstwo i inne.
