Orzechy pistacjowe są nie tylko smaczne i przyjemne w jedzeniu, ale także super zdrowe. Te jadalne nasiona drzewa Pistacia vera zawierają zdrowe tłuszcze i są dobrym źródłem białka, błonnika i przeciwutleniaczy. Co więcej, zawierają kilka niezbędnych składników odżywczych i mogą wspomagać utratę wagi oraz zdrowie serca i jelit.
Co się stanie, gdy zjesz za dużo pistacji?
Pistacje mają bogaty, maślany smak, który może uzależniać. I chociaż mają one właściwości zdrowotne, zawsze dobrze jest nie przesadzać. … Ponieważ pistacje zawierają fruktany, zjedzenie ich zbyt wielu może powodować wzdęcia, nudności lub bóle brzucha.
Co jest niezdrowego w pistacjach?
Pistacje mają wysoką zawartość białka, spożywanie zbyt dużej ilości białka może spowodować: Nieświeży oddech. Uszkodzenie nerek. Biegunka.
Dlaczego pistacje nie są dla ciebie dobre?
Ryzyko pistacji
Zbyt dużo sodu może prowadzić do takich problemów jak nadciśnienie, choroby serca i udar. Jeśli masz nietolerancję fruktanów – złą reakcję na rodzaj węglowodanów – pistacje mogą niepokoić Twój brzuch. Jeśli tak, możesz mieć: Wzdęcia.
Ile pistacji należy zjeść dziennie?
Ile pistacji mogę zjeść dziennie? Możesz jeść 1-2 garście lub 1,5 do 3 uncji pistacji dziennie, nie więcej, ponieważ te pyszne orzechy są dość wysokokaloryczne. Trzy uncje pistacji zawierają około 400 kalorii.
