Pomiar ciśnienia krwi konsekwentnie powyżej normy może skutkować rozpoznaniem wysokiego ciśnienia krwi (lub nadciśnienia). Im wyższy poziom ciśnienia krwi, tym większe ryzyko wystąpienia innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, zawał serca i udar.
Co zrobimy, gdy BP będzie wysokie?
Reklama
- Zrzuć dodatkowe kilogramy i obserwuj swoją talię. Ciśnienie krwi często wzrasta wraz ze wzrostem masy ciała. …
- Ćwicz regularnie. …
- Jedz zdrową dietę. …
- Zredukuj zawartość sodu w swojej diecie. …
- Ogranicz ilość wypijanego alkoholu. …
- Rzuć palenie. …
- Ogranicz kofeinę. …
- Zredukuj stres.
Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?
Częste czynniki, które mogą prowadzić do nadciśnienia to: Dieta bogata w sól, tłuszcz i/lub cholesterol. Choroby przewlekłe, takie jak problemy z nerkami i hormonami, cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu. Historia rodziny, zwłaszcza jeśli twoi rodzice lub inni bliscy krewni mają wysokie ciśnienie krwi.
Co to jest niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi?
Twoje ciśnienie krwi jest uważane za wysokie (etap 1), jeśli wynosi 130/80. Wysokie ciśnienie krwi w stadium 2 wynosi 140/90 lub więcej. Jeśli uzyskasz odczyt ciśnienia krwi 180/110 lub wyższy więcej niż jeden raz, natychmiast udaj się do lekarza. Tak wysoki odczyt jest uważany za „kryzys nadciśnieniowy”.
Jak się czujesz, gdy masz nadciśnienie?
W niektórychW niektórych przypadkach osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą odczuwać walenie w głowie lub klatce piersiowej, uczucie pustki w głowie lub zawroty głowy lub inne objawy. Bez objawów osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą przez lata nie zdawać sobie sprawy, że mają tę chorobę.
