Bogaty w wapń, żelazo i fosfor, sapota wspaniale pomaga we wzmacnianiu i wzmacnianiu kości. Miedź jest niezbędna do wzrostu kości, tkanki łącznej i mięśni. Niedobór miedzi zwiększa ryzyko osteoporozy, osłabienia mięśni, małej siły, złamań i słabych stawów.
Co się stanie, jeśli będziemy codziennie jeść Sapotę?
Sapota zawiera ogromną ilość witamin C, A i przeciwutleniaczy, które odgrywają kluczową rolę w uruchamianiu układu odpornościowego, usuwają wolne rodniki, promują zdrowie skóry i zmniejszają ryzyko choroby przewlekłe. Ponadto chroni organizm przed atakami wirusów, bakterii i pasożytów.
Czy Sapota jest dobra na odchudzanie?
Chikoo znane również jako sapota, może pomóc pozbyć się tłuszczu z brzucha i nadwagi. Utrzymuje układ trawienny w ryzach i zapobiega zespołowi jelita drażliwego (IBS). Ponadto obecny w nim błonnik może sprawić, że poczujesz się syty przez dłuższy czas. Ponadto chiku pomaga w przyspieszeniu metabolizmu organizmu.
Ile Sapota można zjeść dziennie?
Możesz spożywać dwie bardzo małe lub jedną średnią chikoo dziennie. Zbyt wiele chikoos może być szkodliwe dla twojego planu odchudzania. Możesz jednak spożywać około siedem-osiem truskawek dziennie.
Czy owoce Chico są zdrowe?
Świeże owoce chico mogą być doskonałym źródłem pomocnych składników odżywczych. Oprócz tego, że jest potęgą przeciwutleniaczy, chico jest bogaty w żelazo, miedź, wapń,magnez, potas i fosfor. Badania pokazują, że owoce tropikalne są bogate w witaminy A i C oraz zawierają mikroelementy kompleksu witamin z grupy B.
