Poduszki, które są zbyt wysokie, mogą powodować zaokrąglenie głowy i szyi do przodu zwiększając napięcie mięśni podpotylicznych szyi. Zbyt duże napięcie w tych mięśniach może spowodować, że po wstaniu z łóżka obudzisz się z bólem głowy lub ból głowy pojawi się rano.
Czy pozycja podczas snu może powodować bóle głowy?
Postawa i ruch.
Postawa podczas siedzenia, pracy, jazdy, a nawet snu może obciążać Twoje ramiona i szyję. Może to napiąć mięśnie z tyłu głowy, powodując bóle głowy.
Czy Twój materac i poduszka mogą powodować bóle głowy?
Nieidealna konfiguracja może wpłynąć na Twoje zdrowie na wiele sposobów. I chociaż większość ludzi myśli o bólu krzyża, sztywnych stawach lub alergiach spowodowanych dodatkami chemicznymi lub roztoczami, zły materac lub niewspierająca poduszka może również powodować bóle głowy.
Jaka pozycja do spania jest najlepsza na bóle głowy?
Jeśli zmagasz się z migrenami, jak powyżej, upewnij się, że śpisz na plecach lub na boku. Ogólnie rzecz biorąc, są to najlepsze pozycje do wspierania ciała podczas snu bez bólu.
Czy poduszki z pianki zapamiętującej kształt mogą powodować bóle głowy?
Niektórzy ludzie mogą być wyjątkowo wrażliwi na zapach. Może powodować trudności w oddychaniu, bóle głowy, nudności, podrażnienie oczu i gardła lub astmę.