Wiele pozornie zdrowych produktów spożywczych może sabotować cele związane z odchudzaniem. Posiłki takie jak sałatki Cobb i burrito mogą zawierać więcej kalorii, niż można by się spodziewać. Nawet przekąski, takie jak muesli i batony odżywcze, nie zawsze są najzdrowszym wyborem.
Jakie jest najzdrowsze burrito do jedzenia?
Jeśli to cała odmiana, burrito z fasoli może być najzdrowszą rzeczą w menu. Błonnik w fasoli obniża poziom cholesterolu i sprawia, że czujesz się pełny, co jest tylko jednym z powodów, dla których są one jednym z 30 najlepszych pokarmów dla 6-pakowych abs.
Czy burrito jest zdrowsze niż burger?
burger: Badania wskazują, że szybkie, codzienne posiłki są kalorycznymi, mocno uderzającymi. Miska burrito lub kanapka rzemieślnicza mogą wyglądać zdrowo, ale mogą być bardziej kaloryczne niż cheeseburger lub smażony kurczak, zgodnie z nowym badaniem Uniwersytetu Południowej Karoliny.
Dlaczego meksykańskie jedzenie jest tak niezdrowe?
Ale wiele przystawek jest zrobionych z oleju, smalcu i soli – i wypełnionych serem i kwaśną śmietaną. Możesz uzyskać więcej niż dzienną wartość kalorii, tłuszczów nasyconych lub sodu w jednym posiłku.
Jakie meksykańskie jedzenie jest zdrowe?
Uporządkuj w górę: zamiany na zdrowe serce
- Wybierz tortille kukurydziane na tortille z mąki. …
- Poproś serwer, aby nie przynosił smażonych chipsów tortilla na stół. …
- Podawaj carnitas (duszona lub duszona wołowina lub wieprzowina) i chorizo (kiełbasa). …
- Subskrybuj pełnotłustą śmietanę i ser. …
- Wybierzfajitas nad quesadillas. …
- Pomyśl o sałatce. …
- Dobieraj sosy mądrze.
