Przeżuwaj łyżkę surowych nasion adżwaina każdego dnia rano. Zachowaj półgodzinną przerwę między zjedzeniem adżwaina a śniadaniem. Jeśli zjesz te nasiona z samego rana, pomogą one Twojemu organizmowi uwolnić soki trawienne, które mogą poprawić trawienie.
Czy możemy jeść adżwaina bezpośrednio?
„Nasiona Ajwain są bogate w błonnik, minerały, witaminy i przeciwutleniacze. mogą być nawet żute na surowo, dodawane do wody lub herbaty, aby wydobyć z nich maksymalne korzyści”, mówi Dr Sinha. Dodanie smaku i aromatu do posiłków nie jest jedynym celem tych wzmacniaczy składników odżywczych.
Ile adżwaina powinienem jeść dziennie?
Zalecane dawkowanie Ajwaina
Ajwain Churna - ¼-½ łyżeczki dwa razy dziennie.
Jak wziąć nasiona karomu?
Najlepszym sposobem użycia nasion karomatu jest krótkie podsmażenie ich na tłuszczu lub nawet upieczenie na sucho nasion przed dodaniem ich do dania. W kuchni indyjskiej nasiona Ajwain/Carom dodaje się podczas gotowania tadki lub temperowania. Tadka to smażenie całych nasion na rozgrzanym oleju, aby olej wkomponował się w smaki przypraw.
Czy możemy połknąć nasiona karomu?
Pomaga to przy zgagach, problemach żołądkowych i uwalnia gaz z organizmu. Wskazówka: Jeśli czujesz, że zjadłeś ciężki posiłek, połknij pół łyżeczki surowego ajwainu zwykłą wodą. Pomoże to w trawieniu posiłku.
