Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami nie spowoduje zagrożenia medycznego. Może jednak powodować przejściowy wzrost ciśnienia krwi i prowadzić do złej postawy. Aby zachować optymalny stan zdrowia, staraj się unikać siedzenia w dowolnej pozycji, bez względu na to, czy krzyżujesz nogi, czy nie, przez długi czas.
Czy siedzenie ze skrzyżowanymi nogami jest dla ciebie dobre?
Gdy siedzimy na podłodze, lordoza lędźwiowa jest stosunkowo niska, co jest bliższe naszej naturalnej pozycji i postawie. Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami może również wprowadzić naturalną i prawidłową krzywiznę zarówno w górnej, jak i dolnej części pleców, skutecznie stabilizując dolną część pleców i obszar miednicy.
Dlaczego nie powinieneś krzyżować nóg podczas siedzenia?
To nie jest dobre dla krążenia
Kiedy siedzisz, twoje nogi walczą z grawitacją, aby utrzymać prawidłowy przepływ krwi. Ale skrzyżowanie nóg jeszcze bardziej utrudnia krążenie krwi do różnych obszarów ciała, powodując zapalenie żył i potencjalnie narażając cię na większe ryzyko zakrzepów.
Czy siedzenie ze skrzyżowanymi nogami na krześle jest złe dla postawy?
Czy powinieneś siedzieć ze skrzyżowanymi nogami? Ogólnie odpowiedź brzmi nie. Nie ma dobrego powodu, aby siedzieć ze skrzyżowanymi nogami i chociaż może to być wygodne przez krótki czas, w końcu doprowadzi to do większego uszkodzenia i większego bólu mięśni i ścięgien. Krótkotrwały komfort, jaki otrzymujesz, nie jest wart długotrwałego bólu.
Czy siedzenie ze skrzyżowanymi nogami jest złe dla twojegoserce?
Skrzyżowanie nóg uszkadza żyły Tętnice pompują krew z serca, a żyły ją odprowadzają. Żylaki i pajączki pojawiają się, gdy maleńkie zastawki jednokierunkowe w żyłach ulegają uszkodzeniu i nie są w stanie pompować krwi z powrotem do serca.
