Równanie do obliczenia mezomorfii to: mesomorfia=0,858 x szerokość kości ramiennej + 0,601 x szerokość kości udowej + 0,188 x skorygowany obwód ramienia + 0,161 x skorygowany obwód łydki – wzrost 0,131 + 4,5.
Jak znaleźć swój somatotyp?
W każdej z trzech kategorii ktoś jest ogólnie klasyfikowany w skali od 1 do 7 (chociaż możliwe są wyższe oceny), chociaż nie można uzyskać wysokich punktów we wszystkich trzech. Te trzy liczby razem dają liczbę somatotypową, najpierw z wynikiem endomorfii, potem mezomorfii i na końcu ektomorfii (np. 1-5-2).
Jak możesz określić swój typ ciała?
Oto jak:
- Za pomocą miarki zmierz swój biust. Załóż odpowiednio dopasowany stanik i zmierz się wokół najpełniejszej części klatki piersiowej.
- Poproś znajomego o pomoc w tym. Uzyskaj pomiar swoich ramion. …
- Następnie zmierz obwód swojej talii. …
- Na koniec zmierz swój pomiar bioder.
Jakie są 3 Somatotypy?
Ludzie rodzą się z odziedziczonym typem ciała opartym na konstrukcji szkieletowej i składzie ciała. Większość ludzi to unikalne kombinacje trzech typów ciała: ectomorph, mesomorph i endomorph. Ektomorfy są długie i szczupłe, mają niewielką ilość tkanki tłuszczowej i niewielką ilość mięśni.
Skąd mam wiedzieć, czy jestem ektomorficzny, mezomorficzny czy endomorficzny?
Przypominamy, że trzy typy to:
- Ektomorfy - szczupła, chuda. Czasami nazywaj chudym tłuszczem. są kościste,mają szybki metabolizm i niski poziom tkanki tłuszczowej.
- Endomorfy - większe, mają miękką krągłość i mają trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
- Mezomorfy - typy muskularne, szczupłe i naturalnie wysportowane, z łatwością zyskują mięśnie.
