Winogrona są dobrym źródłem potasu, minerału, który pomaga zbilansować płyny w organizmie. Potas może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Większość ludzi nie otrzymuje wystarczającej ilości tego składnika odżywczego, więc jedzenie winogron może pomóc wypełnić lukę.
Ile winogron należy jeść dziennie?
Codzienna miska winogron składająca się z od trzydziestu do czterdziestu winogron jest dopuszczalna, ale cokolwiek więcej może prowadzić do nieuniknionych skutków ubocznych. Winogrona są bogate w naturalny cukier, a nadmierne spożycie żywności o wysokiej zawartości cukru może powodować luźny stolec.
Jakiego koloru winogrona są najzdrowsze?
Korzyści zdrowotne czarnych winogron zostały dokładnie przebadane. Zawarte w nich chemikalia mogą zapewnić zdrowsze włosy i skórę, poprawić zdrowie serca, a nawet chronić komórki przed rakiem. Niektóre odmiany czarnych winogron zawierają dużo więcej przeciwutleniaczy niż winogrona zielone lub czerwone.
Czy winogrona są dobre na odchudzanie?
Winogrona zawierają związek chemiczny o nazwie resweratrol. Badania wykazały, że resweratrol może pomóc organizmowi w metabolizmie kwasów tłuszczowych, podniesieniu poziomu energii i poprawie ogólnego metabolizmu, co może pomóc w utracie wagi.
Czy to źle jeść dużo winogron?
Twój żołądek może się rozzłościć-jeśli zjesz za dużo.
"Chociaż winogrona są bardzo zdrowe, zbyt dużo dobrego może nadal stanowić problem"mówi Claybrook. … „Winogrona mogą również wywoływać gazy, wzdęcia, biegunkę i rozstrój żołądka, jeśli przesadzisz.”