Kwas asparaginowy wspomaga pracę każdej komórki w ciele. Odgrywa rolę w: Produkcji i wydaniu hormonów . Normalna funkcja układu nerwowego.
Czy kwas asparaginowy jest dla ciebie zły?
Skutki uboczne i bezpieczeństwo
Stwierdzili brak obaw dotyczących bezpieczeństwa i doszli do wniosku, że ten suplement można bezpiecznie spożywać przez co najmniej 90 dni. Z drugiej strony inne badanie wykazało, że dwóch na 10 mężczyzn przyjmujących kwas D-asparaginowy zgłaszało drażliwość, bóle głowy i nerwowość.
Czy kwas asparaginowy jest ważny?
Jednakże, ponieważ kwas asparaginowy nie jest uważany za niezbędny aminokwas, nie ma potrzeby, aby osoba przyjmowała suplementy kwasu asparaginowego w celu zwiększenia jego poziomu w organizmie, aby zachęcić synteza aminokwasów. Dieta z odpowiednią ilością białka zapewni wszystkie aminokwasy, których potrzebuje organizm.
Jak często powinienem brać kwas D-asparaginowy?
Firmy suplementacyjne obecnie zalecają trzy gramy DAA raz do dwóch razy dziennie , a zalecenia te zostały zaczerpnięte z jedynej dawki badanej u ludzi (3 g.d −1). Rozsądnie jest sądzić, że u mężczyzn RT może być wymagana wyższa dawka w celu dalszego zwiększenia poziomu testosteronu.
Jakie pokarmy są bogate w kwas asparaginowy?
Pokarmy bogate w kwas asparaginowy
- Izolat białka sojowego, rodzaj potasu, na bazie białka surowego (10,203g)
- Izolat białka sojowego, typ potasu (10,203g)
- Izolat białka sojowego(10,203g)
- Izolat białka sojowego, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Izolat białka sojowego, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
