Ważysz sobie w nocy. Jeśli ważysz się w nocy, ważysz więcej niż w rzeczywistości, według Discover Good Nutrition. Zważ się rano, po tym, jak Twoje ciało przeżyje całą noc, aby strawić jedzenie.
O której porze dnia ważysz najciężej?
Zważ się rano Aby uzyskać najdokładniejszą wagę, zważ się rano. „[Ważenie się rano jest najskuteczniejsze], ponieważ miałeś wystarczająco dużo czasu na strawienie i przetworzenie jedzenia (twój 'nocny post').
Ile więcej ważysz w nocy?
"Możemy w nocy ważyć 5, 6, 7 funtów więcej niż robimy to z samego rana", mówi Hunnes. Częściowo jest to zasługą całej soli, którą spożywamy w ciągu dnia; druga część jest taka, że być może nie strawiliśmy jeszcze w pełni (i wydaliliśmy) wszystkiego, co robiliśmy i piliśmy tego dnia.
Czy jesteś cięższy czy lżejszy w nocy?
Będziesz najcięższy rano/wieczorem, a najlżejszy w południe lub o północy. Oczywiście efekt pływowy księżyca jest ponad 2 razy większy. Jeśli jesteś na zewnątrz, prawdopodobnie będzie cieplej w ciągu dnia, a zmniejszona pływalność będzie miała znacznie większy wpływ niż siły pływowe.
Jak bardzo zmienia się Twoja waga od rana do wieczora?
„Waga każdego człowieka zmienia się w ciągu dnia, a zwłaszcza od rana do wieczora”, mówi dietetyk Anne Danahy, MS, RDN. „Theśrednia zmiana wynosi od 2 do 5 funtów i jest to spowodowane płynnymi zmianami w ciągu dnia.”
