2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
Soczewica jest wysoka zawartość białka i błonnika oraz niska zawartość tłuszczu, co czyni ją zdrowym substytutem mięsa. Zawierają również kwas foliowy, żelazo, fosfor, potas i błonnik.
Do czego służy soczewica w organizmie?
Soczewica ma niską zawartość sodu i tłuszczów nasyconych oraz dużą zawartość potasu, błonnika, kwasu foliowego i roślinnych związków chemicznych zwanych polifenolami, które mają działanie przeciwutleniające. [1] Te właściwości odżywcze skłoniły naukowców do zbadania ich wpływu na choroby przewlekłe.
Dlaczego soczewica jest dla ciebie zła?
Podobnie jak inne rośliny strączkowe, surowa soczewica zawiera białko zwane lektyną, które w przeciwieństwie do innych białek wiąże się z przewodem pokarmowym, powodując różne reakcje toksyczne, takie jak wymioty i biegunka. Ojej. Na szczęście lektyny są wrażliwe na ciepło i podczas gotowania rozkładają się na bardziej strawne składniki!
Czy soczewica jest dobra na odchudzanie?
Soczewica jest częścią rodziny roślin strączkowych lub nasion warzyw, które rosną w strąkach. Zawierają liczne korzyści zdrowotne i odchudzające, takie jak soczewica wysoka zawartość błonnika, bogata w białka, niskokaloryczna i tłuszczowa, a także bogate źródło niezbędnych witamin i minerałów (2).
Czy codzienne spożywanie soczewicy jest złe?
Jedzenie jednej porcji fasoli, groszku, ciecierzycy lub soczewicy może znacznie zmniejszyć „zły cholesterol”, a tym samym ryzyko chorób układu krążenia, jak wykazały nowe badania. Amerykanie z Ameryki Północnej naśrednio obecnie jesz mniej niż pół porcji dziennie.
Zalecana:
Do czego nadaje się pieprz cayenne?
Korzyści z pieprzu Cayenne są liczne i skuteczne; jest używany do wspomagania trawienia, w tym do leczenia rozstroju żołądka, spowalniania gazów jelitowych, łagodzenia bólu brzucha, biegunki i jako naturalny środek na skurcze. Jak pieprz cayenne działa na twoje ciało?
Do czego nadaje się imbir?
Imbir jest naładowany przeciwutleniaczami, związkami, które zapobiegają stresowi i uszkodzeniu DNA Twojego organizmu. Mogą pomóc Twojemu organizmowi w walce z przewlekłymi chorobami, takimi jak nadciśnienie, choroby serca i choroby płuc, a także promować zdrowe starzenie się.
Do czego nadaje się kawa kawowa?
W połączeniu z silnymi właściwościami depigmentacyjnymi, ekstrakt z CoffeeBerry® zapewnia doskonałe właściwości przeciwstarzeniowe w pielęgnacji skóry w tym widoczną redukcję drobnych linii i zmarszczek oraz radykalną redukcję i wyrównanie nieregularnej skóry dźwięki.
Do czego nadaje się herbata pomarańczowa pekoe?
Pomarańczowa herbata Pekoe ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zwalczać bakterie. Według Pacific College of Oriental Medicine, picie czarnej herbaty Orange pekoe spowalnia wzrost szkodliwych bakterii jamy ustnej, pomagając zapobiegać infekcjom jamy ustnej, takim jak angina i próchnica zębów.
Do czego nadaje się sok z selera?
Sok z selera ma niską zawartość cukru i jest pełen potasu oraz witamin A, C i K. Ten popularny napój może zredukować stany zapalne i zwiększyć nawilżenie wśród innych korzyści. Jakie są korzyści z picia soku z selera? Prawdziwe korzyści zdrowotne soku z selera, ujawnione Sok z selera pomoże Ci osiągnąć cele dotyczące witamin i minerałów.
