Anatomia SCM One przyczepia się z przodu (tj. przednia powierzchnia) rękojeści. Rękojeść to najwyższa część mostka. Druga głowa przyczepia się do górnej części (zwanej wyższym aspektem) obojczyka, w pobliżu linii środkowej ciała.
Z jakimi kośćmi łączy się mostkowo-obojczykowo-sutkowa?
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy to dwugłowy mięsień szyi, który zgodnie ze swoją nazwą jest przyczepiony do manubru mostka (mostka-), obojczyka (-obojczyka-), oraz wyrostek sutkowaty kości skroniowej (-sutkowaty).
Co robi mięsień SCM?
Gdy działając razem, zgina szyję i rozciąga głowę. Działając samodzielnie, obraca się w przeciwną stronę (kontralateralnie) i lekko (bocznie) wygina się w tę samą stronę. Działa również jako dodatkowy mięsień inspiracji.
Jakie jest pochodzenie i wstawienie SCM?
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (SCM) to dobrowolny mięsień szkieletowy zlokalizowany po obu stronach szyi. … Początkami SCM są mostek i obojczyk, a jego wprowadzenie to wyrostek sutkowaty za uchem. Działania SCM polegają na zginaniu i obracaniu głowy.
Jak wzmocnić SCM?
Ćwiczenia i rozciąganie bólu mostkowo-obojczykowo-sutkowego
- Usiądź lub stań twarzą do przodu.
- Wydech i powoli obróć głowę w prawo, utrzymując ramiona rozluźnione i opuszczone.
- Wdychaj i wróć docentrum.
- Wydech i odwróć się, aby spojrzeć przez lewe ramię.
- Wykonaj 10 obrotów z każdej strony.
