Niechciane zmiany wagi? Osoby z CFS/ME mogą przybierać na wadze, ponieważ są mniej aktywne fizycznie. Mogą również jeść więcej z powodu złego nastroju, nudy, komfortowego jedzenia lub chęci zwiększenia poziomu energii. Niektórzy zgłaszają, że czują się bardziej głodni niż zwykle (polifagia).
Czy post jest szkodliwy dla chronicznego zmęczenia?
Nie ma dowodów na korzyści lub szkody wynikające z postu dla pacjentów z ME i CFS. Jednak istnieje coraz więcej dowodów sugerujących możliwe korzyści zdrowotne wynikające z postu tylko na wodzie dla mikrobiomu, mitochondriów i układu odpornościowego oraz jako adiuwanta przeciwnowotworowego.
Czy CFS jest zaburzeniem metabolicznym?
Wśród osób z CFS liczba czynników zespołu metabolicznego była istotnie skorelowana z gorszym zmęczeniem na podstawie standaryzowanej sumarycznej miary zmęczenia (r=0,20, P=0,4). Podsumowując, CFS był związany z zespołem metabolicznym, który dodatkowo pogłębiał zmęczenie.
Do czego może doprowadzić CFS?
Choroba wynika z gromadzenia się złogów tłuszczu w tętnicach, co zmniejsza przepływ krwi i może prowadzić do zawału serca.
Jak zdobyć energię przy chronicznym zmęczeniu?
Jak walczyć ze zmęczeniem
- Wyeliminuj cukier i przetworzoną lub pakowaną żywność. Zjedz batonika, a twoja energia zwykle spada wkrótce potem. …
- Zredukuj lub wyeliminuj kofeinę i alkohol. …
- Dbaj o 7 – 9 godzin snu w nocy. …
- Ćwiczenie. …
- Znajdź sposoby na relaks i zresetowanie umysłu.
