Zaburzenie napadowego objadania się jest poważnym zaburzeniem odżywiania, w którym często spożywasz niezwykle duże ilości jedzenia i czujesz, że nie możesz przestać jeść. Prawie wszyscy od czasu do czasu przejadają się, na przykład spożywają sekundy lub trzecie świątecznego posiłku.
Jak objadanie się wpływa na twoje ciało?
Mogą odczuwać wzdęcia, bóle brzucha i nudności. Napadowe objadanie się przeciąża organizm zalewem kalorii, cukru, tłuszczu i/lub węglowodanów, co powoduje, że organizm zużywa dużą ilość energii do trawienia pokarmu, co może skutkować niska energia, senność i ospałość.
Co liczy się jako binging?
Większość obżarstwa wiąże się spożyciem ponad 1 000 kalorii, przy czym jedna czwarta objadania się przekracza 2 000 kalorii. W przeciwieństwie do innych zaburzeń odżywiania, osoby z zaburzeniem napadowego objadania się nie angażują się w zachowania kompensacyjne mające na celu „cofnięcie” kalorii skonsumowanych podczas objadania się.
Co się dzieje podczas bingingu?
Istnieje wiele emocjonalnych i fizycznych konsekwencji związanych z objadaniem się. Natychmiast po objadaniu się, uczucia wstydu, nienawiść do samego siebie, niepokój i depresja są powszechne. Dyskomfort fizyczny i zaburzenia żołądkowo-jelitowe często występują z powodu dużej ilości spożywanego pokarmu.
Czy 2 dni objadania się zrujnują moją dietę?
Po napadach objadania się najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, to pozostać pozytywnie nastawionym i powrócić do zdrowych nawyków. Warto pamiętać, żetak jak jeden dzień diety nie spowoduje utraty wagi, dzień objadania się nie spowoduje przyrostu masy.
