Skurcze menstruacyjne przypominają pulsujący lub skurczowy ból w podbrzuszu. Możesz również odczuwać presję lub ciągły tępy ból w okolicy. Ból może promieniować do dolnej części pleców i wewnętrznej strony ud. Skurcze zwykle zaczynają się dzień lub dwa przed miesiączką, osiągając szczyt około 24 godzin po rozpoczęciu miesiączki.
Dlaczego boli Cię brzuch podczas okresu?
Podczas menstruacji Twoja macica kurczy się, aby pomóc wydalić jej wyściółkę. Substancje hormonopodobne (prostaglandyny) zaangażowane w ból i stany zapalne wywołują skurcze mięśni macicy. Wyższy poziom prostaglandyn wiąże się z cięższymi skurczami menstruacyjnymi.
Co robisz, gdy boli Cię brzuch po okresie?
Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc złagodzić skurcze:
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) lub acetaminofen (Tylenol). …
- Ćwiczenie.
- Umieszczenie poduszki grzewczej na brzuchu lub dolnej części pleców.
- Wzięcie gorącej kąpieli.
- Orgazm (sam lub z partnerem).
- Odpoczynek.
Czy inni mogą wyczuć mój okres?
To normalne, że w pochwie znajdują się bakterie, chociaż ich ilość może się zmieniać. Powstały „zgniły” zapach bakterii zmieszany z przepływem menstruacyjnym nie powinien być wystarczająco silny, aby inni mogli go wykryć. Możesz kontrolować takie zapachy, często zmieniając podpaski i tampony, szczególnie podczas intensywnego przepływudni.
Czego nie powinniśmy robić w okresach?
Picie dużo kawy. To jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić, kiedy miesiączkujesz! Wysoka zawartość kofeiny może zaostrzyć ból, a także przyczynić się do tkliwości piersi. Możesz mieć ochotę na kofeinę, ale na pewno będziesz musiał ograniczyć spożycie kawy.