Obecnie terapia ekspozycji jest generalnie leczeniem pierwszego rzutu dla zoofobii i innych rodzajów fobii. Terapia ekspozycji jest formą psychoterapii, która pomaga ludziom stawić czoła i ostatecznie przezwyciężyć fobie i inne zaburzenia lękowe.
Jak powszechna jest zoofobia?
Zoofobia – przytłaczający i wyniszczający strach lub niechęć do określonych zwierząt – jest dość powszechnym zaburzeniem lękowym, dotykającym do 6 procent ludzi w pewnym momencie ich życia, według do niektórych szacunków.
Jak przezwyciężyć fobię zwierząt?
Leczenie Zoofobii
Poza tym nauczane są również techniki relaksacyjne, takie jak kontrolowany oddech, wizualizacja umysłowa i medytacja w celu radzenia sobie z lękiem podczas kontaktu ze zwierzętami. Celem tej terapii jest powolne budowanie tolerancji wobec lęku.
Jak zwykle leczy się fobie?
Najlepszym sposobem leczenia fobii specyficznych jest forma psychoterapii zwana terapią ekspozycji. Czasami lekarz może również zalecić inne terapie lub leki. Zrozumienie przyczyny fobii jest w rzeczywistości mniej ważne niż skupienie się na tym, jak leczyć zachowanie unikania, które rozwinęło się z czasem.
Jaka jest metoda leczenia strachu przed psami?
Najczęstszym sposobem leczenia fobii specyficznych jest terapia ekspozycji. Nazywa się to również odczulaniem. W uproszczeniu osoby przechodzące praktykę terapii ekspozycjiwchodzenie w interakcję z przedmiotami, których się boją. Ostatnio wielu terapeutów odniosło sukces dzięki ekspozycji w wirtualnej rzeczywistości.
