Kiedy Twoje cotygodniowe ważenie się toczy, nie wskakuj na wagę po wypiciu butelki wody lub zjedzeniu posiłku. Aby uzyskać najdokładniejszą wagę, zważ się z samego rana.
Czy powinieneś pić wodę przed ważeniem?
Pamiętaj też, aby nie pić żadnych płynów zanim wskoczysz na wagę. … Mogą one powodować przesuwanie się wagi podczas użytkowania, co może prowadzić do błędnych pomiarów. Ustal czas na ważenie się za każdym razem: tak jak ważenie się bez jedzenia lub picia czegokolwiek, upewnij się, że ustaliłeś czas.
Czy ważysz więcej po wypiciu wody?
Bez względu na kaloryczność, wszystkie potrawy i napoje coś ważą. Wypicie 8-uncjowej szklanki wody zwiększy wagę twojego ciała, ponieważ ma wagę.
Ile wody powinienem wypić przed ważeniem?
Odcięcie wody (1–0 dni poza):
Odetnij wodę około 18 godzin przed ważeniem. Oznacza to 0 picia i żadnych wodnistych pokarmów, takich jak owoce. Od tego momentu będziesz chciał dopasować ilość kalorii, które spodziewasz się spalić podczas ważenia (około 1700, jeśli odpoczywasz) tylko z produktami spożywczymi, takimi jak masło orzechowe.
Czy woda pitna podnosi wagę?
Łatwą odpowiedzią jest tak; woda pitna wpływa na wagę na tyle znacząco, że można ją natychmiast zobaczyć na wadze.