Wiele osób uważa, że aromaterapia niektórymi olejkami eterycznymi może pomóc w relaksacji oraz złagodzić stres i niepokój. Jednak większość dowodów naukowych wspierających właściwości łagodzące lęk olejków eterycznych pochodzi z badań na zwierzętach.
Jaki olejek eteryczny usuwa niepokój?
Olejek eteryczny z bergamotki może działać uspokajająco i zmniejszać niepokój. Według badań z 2015 roku, zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach, bergamotka pomaga złagodzić niepokój i poprawić nastrój.
Gdzie umieszczasz olejki eteryczne na niepokój?
Spróbuj dodać kilka kropli olejku do bezzapachowego balsamu do ciała lub spryskać olejkiem eterycznym rozpylić bezpośrednio na pościel, kanapie lub kocu, których często używasz. Możesz nawet nakładać niektóre olejki bezpośrednio na skórę w obszarach takich jak nadgarstki, za uszami, szyja lub spód stóp.
Czy olejki eteryczne rzeczywiście coś robią?
Olejki eteryczne mogą podnieść Twój nastrój i sprawić, że poczujesz się dobrze dzięki zapachowi ich zapachu. Niektórym osobom mogą nawet pomóc złagodzić objawy różnych schorzeń. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak włączyć je do zdrowego stylu życia, skonsultuj się z ekspertem medycyny integracyjnej.
Czy olejki eteryczne działają na lęki i depresję?
Ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne nie są lekarstwem na depresję. Są opcją bez leków, która może pomóc złagodzić niektóre objawyi pomóc w zarządzaniu stanem. W większości przypadków, przy prawidłowym i ostrożnym stosowaniu, olejki eteryczne są bezpieczne w użyciu.
