Ogrzewanie obszaru objętego stanem zapalnym rozszerzy naczynia krwionośne, pobudzi przepływ krwi i pomoże rozluźnić bolące i napięte mięśnie. Lepsze krążenie może pomóc wyeliminować gromadzenie się kwasu mlekowego po niektórych rodzajach ćwiczeń.
Czy ciepło pogarsza stan zapalny?
Kiedy używać ciepła
Ciepło pogorszy opuchliznę i ból, a tego nie chcesz. Nie należy również stosować ciepła, jeśli twoje ciało jest już gorące - na przykład, jeśli się pocisz. To nie będzie skuteczne. Jedną z korzyści terapii cieplnej jest to, że można ją stosować dłużej niż lód.
Jakie jest lepsze ciepło lub zimno na zapalenie?
Ciepło pomaga złagodzić sztywne stawy i rozluźnić mięśnie. Zimno pomaga znieczulić ostre ból i zmniejszyć stan zapalny.
Czy ciepło pomaga w stanach zapalnych?
„Ale nie daj się zwieść! Lód wygrywa, aby wcześnie zniwelować obrzęk, stan zapalny i ból, gdzie ciepło może w rzeczywistości pogorszyć obrażenia”. Jeśli masz do czynienia z przewlekłymi urazami (w wieku powyżej 6 tygodni), w porządku jest używać ciepła. Zwiększony przepływ krwi rozluźnia napięte mięśnie i łagodzi bóle stawów.
Dlaczego ciepło jest dobre w stanach zapalnych?
Ciepło otwiera naczynia krwionośne, co może wspomóc proces gojenia i złagodzić ból. Dodatkowo, niektóre bóle stawów spowodowane sztywnością stawów mogą czerpać korzyści z ciepła, gdy zwiększa się przepływ krwi. Ciepło może również pomóc rozluźnić mięśnie, gdy pojawiają się napięciowe bóle głowy.
