Drobne drżenie jest normalne. Na przykład, jeśli wyciągniesz przed siebie ręce lub ramiona, nie będą one całkowicie nieruchome. Czasami drżenie staje się bardziej zauważalne.
Dlaczego moje ręce lekko się trzęsą?
Najczęstszą przyczyną drżenia rąk jest podstawowe drżenie. To zaburzenie neurologiczne powoduje częste, niekontrolowane drżenie, zwłaszcza podczas ruchu. Inne przyczyny drżenia rąk to niepokój i drgawki.
Jak powstrzymać lekkie drżenie rąk?
Aby zmniejszyć lub złagodzić drżenie:
- Unikaj kofeiny. Kofeina i inne stymulanty mogą nasilać drżenie.
- Używaj alkoholu oszczędnie, jeśli w ogóle. Niektórzy zauważają, że po wypiciu alkoholu ich drżenie nieco się poprawia, ale picie nie jest dobrym rozwiązaniem. …
- Naucz się relaksować. …
- Dokonaj zmian w stylu życia.
Jaki niedobór powoduje drżenie rąk?
Jednak drżenie i inne zaburzenia ruchowe są związane z niedoborem witamin, większością witamin B1, B6, a zwłaszcza B12. Witamina B12 jest bardzo ważna dla utrzymania Twojego układu nerwowego w dobrym stanie. Poważny niedobór witaminy B12 jest rzadki, ale drżenie i drżenie mogą wystąpić nawet przy łagodnym niedoborze.
Czy wszyscy odczuwają lekkie drżenie?
Każdy ma co najmniej niewielki stopień drżenia, ale ruchów zwykle nie można zobaczyć ani wyczuć, ponieważ drżenie jest tak niewielkie. Gdy drgania są zauważalne,stan jest klasyfikowany jako drżenie samoistne. Drżenie samoistne występuje najczęściej u osób w wieku powyżej 65 lat, ale może dotyczyć osób w każdym wieku.
