Bieganie to wspaniały sport, ale nie sądzę, że musisz się martwić, że nogi staną się "grube" od łyżwiarstwa figurowego. Bieganie również buduje mięśnie nóg, zwłaszcza mięśnie czworogłowe i łydki. I ostrzegam przed dodaniem aktywności cardio, gdzie celem jest po prostu spalanie kalorii, aby wyglądać szczuplej, to niebezpieczne zbocze.
Czy łyżwiarze figurowi muszą być szczupli?
Podczas gdy presja związana z wizerunkiem ciała jest bez wątpienia największa w przypadku skaterów, są też łyżwiarze, którzy mają podobne oczekiwania. „Podczas gdy kobietom mówi się, że muszą wyglądać na super szczupłe, być super lekkie i podatne na unoszenie, mężczyźni odczuwają presję, aby ich kończyny wyglądały na dłuższe” – powiedział Johnson.
Jakie ćwiczenia powinni wykonywać łyżwiarze figurowi?
Seria aktywacji mięśni dla łyżwiarzy figurowych
- Martwy ciąg/równowaga na jedną nogę.
- Przysiady z wyskokiem lub wypady z wyskoku lub skoki w gwiazdę.
- Pomijanie.
- Skoki z obrotem.
Czy łyżwiarstwo figurowe to wymierający sport?
Ten niegdyś wspaniały i wspaniały sport, powolną, ale stałą śmiercią, przynajmniej w Stanach Zjednoczonych. Nie radzi sobie też tak dobrze, jak kiedyś w Kanadzie, gdzie mistrzostwa świata regularnie wyprzedawane są na ogromnych arenach w Edmonton, Vancouver i Calgary w ciągu ostatnich 17 lat.
Czy łyżwiarze figurowi muszą być elastyczni?
W niektórych sportach elastyczność jest absolutnie kluczowa. Na przykład gimnastycy muszą robić szpagat i inneekstremalne odcinki, aby konkurować na elitarnym poziomie. To samo dla łyżwiarzy figurowych, którzy robią je w powietrzu i na lodzie. … „Muszą być wystarczająco elastyczne i mobilne, aby mieć szeroki zakres ruchu”, dodał.
