Na ogół szczupłe i szczupłe, ektomorfy mają zwykle smukłe talie, wąskie biodra i ramiona, małe stawy oraz długie nogi i ramiona. Zwykle są szczupłe, bez dużej ilości tkanki tłuszczowej i zauważalnej masy mięśniowej.
Jaka jest budowa ektomorfika?
Ektomorfy mają lekką budowę, małe stawy i szczupłe mięśnie. Zwykle ektomorfy mają długie, cienkie kończyny z żylastymi mięśniami. Ramiona wydają się być cienkie i mają niewielką szerokość.
Czym jest typ ciała ektomorficznego?
Ektomorfy są długie i szczupłe, z niewielką ilością tkanki tłuszczowej i niewielką ilością mięśni. Trudno im przybrać na wadze. Modelki i koszykarze pasują do tej kategorii.
Czy można zbudować Ektomorfy?
Aby zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę i wyrzeźbić ciało, prosty trening siłowy z użyciem dużych ciężarów ma kluczowe znaczenie dla ektomorfika. Należy skupić się na używaniu większych ciężarów i wykonaniu od trzech do pięciu serii po około osiem do 12 powtórzeń dla każdej grupy mięśni.
W czym są dobrzy Ektomorfy?
Ektomorfy są uważane za fabryki energii. Ich szybki metabolizm jest niezwykle skuteczny w przekształcaniu węglowodanów w paliwo. To właśnie nadaje im szczuplejszy wygląd w porównaniu z pozostałymi dwoma typami ciała. Ektomorfy generalnie dobrze radzą sobie w sportach wytrzymałościowych.
