Bradypnea występuje wtedy, gdy osoba oddycha wolniej niż zwykle w jej wieku i poziomie aktywności. Dla osoby dorosłej będzie to mniej niż 12 oddechów na minutę. Powolne oddychanie może mieć wiele przyczyn, w tym problemy z sercem, problemy z pniem mózgu i przedawkowanie leków.
Jak naprawić powolne oddychanie?
Uspokajający oddech
- Weź długi, powolny wdech przez nos, najpierw wypełniając dolne, a potem górne płuca.
- Wstrzymaj oddech do liczby „trzech”.
- Wydychaj powoli przez zaciśnięte usta, jednocześnie rozluźniając mięśnie twarzy, szczęki, ramion i brzucha.
Co się stanie, jeśli tempo oddechu będzie zbyt niskie?
Jeśli tempo oddychania spada zbyt wolno przez zbyt długi czas, może to prowadzić do: hipoksemii lub niskiego poziomu tlenu we krwi. kwasica oddechowa, stan, w którym krew staje się zbyt kwaśna. całkowita niewydolność oddechowa.
Czy powolne oddychanie jest zdrowe?
Oprócz poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego, wolniejsze tempo oddychania (sześć oddechów na minutę) wydaje się być również optymalne w leczeniu bólu, zgodnie z badaniem Jafari. Może to wynikać z komfortu psychicznego płynącego z powolnego oddychania, a także z bezpośrednich fizjologicznych zmian wrażliwości na ból.
Co się dzieje, gdy oddychasz powoli?
Badania na zdrowych ludziach wykazały, że kontrolowane powolne oddychanie, szczególnie przy 6 oddechach na minutę, jest związane z anwzrost fluktuacji zarówno ciśnienia krwi, jak i częstości akcji serca w porównaniu z oddychaniem z normalną częstotliwością [21, 41, 42].