Peptydy kolagenowe są stosowane w przypadku starzenia się skóry i choroby zwyrodnieniowej stawów. Są również używane do osteoporozy, łamliwych paznokci, siły mięśni i wielu innych celów, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie większości z tych zastosowań.
Czy peptydy kolagenowe naprawdę działają?
Czy kolagen działa? Niektóre badania pokazują, że przyjmowanie suplementów kolagenowych przez kilka miesięcy może poprawić elastyczność skóry (tj. zmarszczki i szorstkość) oraz oznaki starzenia. Inni wykazali, że spożywanie kolagenu może zwiększyć gęstość kości osłabionych z wiekiem i może złagodzić ból stawów, pleców i kolan.
Ile czasu upływa, zanim zobaczysz wyniki peptydów kolagenowych?
Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi zauważy korzyści po codziennym przyjmowaniu 10 gramów peptydów kolagenowych przez 4-12 tygodni.
Czy proszek kolagenowy rzeczywiście działa?
Ponieważ wykazano, że suplementacja kolagenem zwiększa produkcję kolagenu w organizmie, sensowne byłoby, aby suplementacja kolagenem mogła poprawić jakość i wygląd skóry. Randomizowane badania wykazały, że suplementacja kolagenem może rzeczywiście pomóc poprzez poprawę nawilżenia, elastyczności i zmarszczek.
Jakie są negatywne skutki przyjmowania kolagenu?
Możliwe skutki uboczne
Istnieją doniesienia, że suplementy kolagenowe mogą powodować łagodne objawy trawienne lub nieprzyjemny smak w ustach. Istnieje również obawa, że pobudzanie kolagenusynteza może również zwiększyć stres oksydacyjny i produkcję reaktywnych form tlenu (ROS).