8 Poparte naukowo domowe środki zaradcze na nieregularne okresy
- Ćwicz jogę. Udostępnij na Pintereście. …
- Utrzymuj zdrową wagę. Zmiany wagi mogą wpłynąć na twoje okresy. …
- Ćwicz regularnie. …
- Doprawić imbirem. …
- Dodaj trochę cynamonu. …
- Uzyskaj codzienną dawkę witamin. …
- Pij codziennie ocet jabłkowy. …
- Jedz ananasa.
Jak mogę wyregulować miesiączkę bez pigułek antykoncepcyjnych?
Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz przywrócić okres wahań dzięki zmianom stylu życia, suplementom i innym terapiom
- Zbadaj swoją dietę. …
- Rozważ suplementy diety. …
- Wypróbuj suplementy ziołowe. …
- Utrzymuj zdrową wagę. …
- Regularnie ćwicz. …
- Praktykuj dobre nawyki dotyczące snu. …
- Zredukuj stres. …
- Wypróbuj akupunkturę.
Czy istnieje naturalny sposób regulowania okresów?
Wprowadzanie zmian w stylu życia w celu zmniejszenia lub radzenia sobie ze stresem i utrzymania prawidłowej masy ciała może pomóc w regulacji okresów. Medytacja i joga to skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta mogą pomóc ludziom kontrolować wagę. Przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy D może również wspierać zdrowy cykl menstruacyjny.
Który lek jest najlepszy na nieregularne miesiączki?
Medroksyprogesteron jest stosowany w leczeniu nieprawidłowościmiesiączka (okresy) lub nieregularne krwawienia z pochwy.
Co powinniśmy jeść w regularnych odstępach czasu?
7 pokarmów do jedzenia, jeśli masz nieregularne miesiączki
- Ginger. Imbir jest bardzo korzystny dla zdrowia. …
- Niedojrzała papaja. Możesz regulować miesiączki, dodając do swojej diety niedojrzałą papaję! …
- Cynamon. Uwielbiasz smak cynamonu? …
- Aloes. …
- Kurkuma. …
- Ananas. …
- Pietruszka.
