Napoje z kaloriami wyższymi niż jednocyfrowe mogą przerwać Twój post i zniweczyć wysiłek. Nawet niektóre niekaloryczne napoje, takie jak napoje dietetyczne, wody smakowe lub cokolwiek zawierającego sztuczne słodziki, mogą wywołać reakcję insulinową i zakłócić post.
Czy mogę pić wodę smakową podczas postu?
Aromatyzowana woda gazowana jest świetna do picia podczas postu, aby pomóc Ci poczuć się sytym i sytym. Mówiąc o napojach gazowanych, jestem DUŻO pytany o dietetyczną colę i inne dietetyczne napoje gazowane. Dietetyczne napary wykonane są z aspartamu, który nie zwiększa poziomu insuliny, dlatego nie przerywa postu.
Czy degustacja czegoś złamie mój post?
Ukryte szybkie łamacze to coś, o czym powinieneś wiedzieć. Czy wiesz, że nawet smak słodyczy wyzwala reakcję insulinową mózgu? Powoduje to uwalnianie insuliny i może skutecznie przerwać post.
Czy bezcukrowe dodatki smakowe spowalniają post?
Krótka odpowiedź? Nie – stewia nie okazała się łamać żadnych głównych aspektów postu. Stewia to naturalny słodzik bez cukru, który faktycznie przyczynia się do lepszego poziomu cukru we krwi i insuliny. Co więcej, nie ogranicza zdolności organizmu do rozkładania tłuszczu ani pozostawania w stanie ketozy.
Czy aromatyzowane lekarstwa hamują post?
Czy leki i leki dostępne bez recepty przerywają mój post?: Nie. Nadal musisz przyjmować leki zgodnie z zaleceniami, ale upewnij się, żemożna je przyjmować na pusty żołądek.