Jak sobie radzić z oszukiwaniem
- Pamiętaj: nie jesteś winien. …
- Zaakceptuj, że przez jakiś czas wszystko będzie do dupy. …
- Postaw się na pierwszym miejscu. …
- Staraj się zachować spokój. …
- Nie podejmuj decyzji ze strachu. …
- Otaczaj się swoim oddziałem. …
- Zrób sobie krótką przerwę od spotkań towarzyskich. …
- Poproś o (profesjonalną) pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Czy ból niewierności kiedykolwiek zniknie?
Badania pokazują, że wyleczenie bólu niewierności partnera trwa około osiemnastu miesięcy do dwóch lat. Wiedza, że ból nie znika z dnia na dzień, może być pomocna, a świadomość, że w końcu się skończy, jest również cenna w procesie leczenia.
Jak zacząć od nowa po zdradzie?
Jak ruszyć do przodu, gdy ktoś oszukuje
- Upewnij się, że masz wyrzuty sumienia.
- Bądź szczery, dlaczego tak się stało.
- Usuń pokusy ponownego zaangażowania się w romans.
- Idź naprzód z brutalną szczerością i troską.
- Bądź wybiórczy w kwestii tego, komu powiesz.
- Rozważ współpracę z licencjonowanym terapeutą.
Czy możesz przestać być oszukiwany?
Rzeczywistość, nie ma "normalnego" sposobu na to,, że partner cię zdradza. To całkowicie zależy od okoliczności i twojego związku. „Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że uczucia mogą przychodzić i odchodzić, a Ty przechodzisz przez różne etapy.
Jakczy uzdrawiasz się po zdradzie?
Podczas radzenia sobie ze skutkami niewierności, te sześć kroków może pomóc Ci poradzić sobie z tym, co się wydarzyło i poradzić sobie z emocjonalnym rollercoasterem zdrady
- Przepracuj swoje uczucia. …
- Nie obwiniaj się. …
- Nie żyj przeszłością. …
- Pomyśl o tym, czego chcesz. …
- Dbaj o siebie. …
- Nie bój się prosić o pomoc.