Częstą przyczyną zawrotów głowy podczas leżenia są łagodne napadowe zawroty głowy związane z pozycją, stan, w którym małe kryształki, które pomagają wyczuć grawitację w jednej części ucha, omyłkowo przemieszczają się do części ucho wewnętrzne wykrywające ruch głowy.
Co powoduje zawroty głowy podczas leżenia?
Uszkodzenie lub dysfunkcja obwodowego i/lub centralnego układu przedsionkowego prowadzi do objawów zawrotów głowy. Zawroty głowy występujące podczas leżenia lub przewracania się są zwykle spowodowane przez kryształy wapnia poruszające się w kanałach obwodowego układu przedsionkowego.
Jak pozbyć się zawrotów głowy podczas leżenia?
Obróć głowę i ciało w tym samym kierunku, ustawiając ciało w bok, a głowę przy ziemi pod kątem 45 stopni (pozostań przez 30 sekund). Pomóż ci ponownie ostrożnie usiąść. Powtórz tę pozycję do sześciu razy, aż objawy zawrotów głowy ustąpią.
Jak powinieneś spać, gdy masz zawroty głowy?
Wielu ekspertów zaleca, abyś spróbował spać na plecach, ponieważ kryształy w przewodach słuchowych są mniej podatne na zakłócenia i wywołują atak zawrotów głowy. Jeśli zdarzy Ci się wstać w środku nocy, wstawaj powoli, zamiast wykonywać gwałtowne ruchy głową lub szyją.
Co szybko usuwa zawroty głowy?
Kroki, które ludzie mogą podjąć, aby złagodzić zawroty głowy obejmują:
- leżeć i zamykać oczy.
- akupunktura.
- picie dużej ilości wody i utrzymywanie nawodnienia.
- zmniejszenie stresu oraz spożycie alkoholu i tytoniu.
- dużo snu.
