Pomiędzy każdym kręgiem znajduje się twardy, gąbczasty dysk, który działa jak amortyzator. Z biegiem czasu dyski te zużywają się w ramach procesu zwanego chorobą zwyrodnieniową dysku. Przesuszenie dysku jest jedną z najczęstszych cech choroby zwyrodnieniowej dysku. Odnosi się to do odwodnienia dysków.
W jakim wieku rozpoczyna się osuszanie dysku?
Codzienne zajęcia i sporty, które powodują rozdarcia zewnętrznego rdzenia dysku. W wieku 60 większość ludzi ma pewien stopień zwyrodnienia dysku.
Czy wysuszenie dysku jest niepełnosprawnością?
Wysuszenie dysku może prowadzić do ograniczonego zakresu ruchu jak również sztywności, drętwienia, bólu i osłabienia źródła wysuszenia. To może zmienić życie. Jeśli jesteś w stanie przedstawić odpowiednie dowody medyczne, możesz kwalifikować się do renty inwalidzkiej.
Jak naprawić wysuszoną płytę?
Suszenie dysku
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
- Świadomość postawy i zmiany postawy.
- Dieta i ćwiczenia, aby utrzymać zdrową wagę.
- Rzuć palenie.
- Ćwiczenie właściwych technik podnoszenia.
- Fizykoterapia wzmacniająca mięśnie tułowia i pomagająca odciążyć kręgosłup.
Jak nawodnić wysuszony dysk?
Postępuj zgodnie z tymi praktykami, aby pomóc swojemu ciału regularnie uzupełniać i wzmacniać dyski w kręgosłupie, aby plecy pozostały zdrowe
- Jedz owoce i warzywa, ponieważ zawierają również wodę.
- Sprawdź mocz.
- Utrzymuj spożycie od 30 do 50 uncji lub od 1 do 1,5 litra każdego dnia.
- Stopniowo pij wodę przez cały dzień.
