Używanie kminku jako przyprawy zwiększa spożycie przeciwutleniaczy, wspiera trawienie, dostarcza żelazo, może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i może zmniejszyć choroby przenoszone przez żywność. Przyjmowanie wyższych dawek w postaci suplementu wiąże się z utratą wagi i poprawą poziomu cholesterolu we krwi, chociaż potrzebne są dalsze badania.
Do czego służy kminek w proszku?
Kminek jest niezbędną przyprawą do indyjskich curry i chutneys. Przyprawa sprawdza się również w różnych potrawach z ryżem, gulaszach, zupach, pieczywie, marynatach, sosach barbecue i przepisach na chili con carne. Najlepiej zachować ostrożność podczas gotowania z kminkiem, ponieważ jego smak może z łatwością przebić się przez danie.
Jak wziąć kminek w proszku?
Zagotuj jedną szklankę wody i dodaj do niej kmin proszek. Możesz również dodać trochę soli, aby napój smakował lepiej. Pij to codziennie po posiłkach przez 20 dni.
Czy mogę codziennie pić wodę z kminku?
Woda kminkowa jest ogólnie dobra dla zdrowia i nie ma żadnych skutków ubocznych, z wyjątkiem nadmiernego spożycia. Picie zbyt dużej ilości wody kminkowej w ciągu dnia może prowadzić do zgagi, obfitych krwawień miesiączkowych i niskiego poziomu cukru we krwi. Skonsultuj się z lekarzem przed wypiciem wody z kminku w celu utraty wagi.
Czy kminek redukuje tłuszcz na brzuchu?
Kminek nie może celować w jeden obszar Twojego ciała,, taki jak brzuch, aby rozwalić tłuszcz. Chociaż poprawia lub pomaga zmniejszyć stan zapalny, co może skutkować szczuplejszym brzuchem,kminek nie może faktycznie usunąć tłuszczu. Tylko ogólna utrata masy ciała może ukierunkować złogi tłuszczu na twoim ciele.