Zachowania autodestrukcyjne mogą wynikać z stanu zdrowia psychicznego, takiego jak: Zaburzenia lękowe: Charakteryzują się osłabiającym strachem, zmartwieniem i cierpieniem. Depresja: przytłaczający smutek i utrata zainteresowania. Zwykle wiąże się również z różnymi objawami fizycznymi.
Jaka jest przyczyna zachowań autodestrukcyjnych?
Przyczyny. Urazy w dzieciństwie spowodowane nadużyciami seksualnymi i fizycznymi, a także zakłócona opieka rodzicielska, zostały powiązane z zachowaniami autodestrukcyjnymi. Zwykle takie zachowanie wynika z braku realizacji zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
Jak radzisz sobie z osobą autodestrukcyjną?
Wykonaj:
- Poinformuj swojego partnera, że go kochasz i dbasz o jego dobre samopoczucie.
- Okaż współczucie, dając im do zrozumienia, że rozumiesz zmagania, z którymi się zmagają, i jak trudne może być odejście od czegoś, co jest dla nich pomocne na krótką metę.
Jak zatrzymać destrukcyjne myśli?
- 6 sposobów, aby przestać myśleć o wszystkim. Wyjdź z własnej głowy i zacznij działać. …
- Zauważ, kiedy utkniesz w głowie. …
- Skup się na rozwiązywaniu problemów. …
- Rzuć wyzwanie swoim myślom. …
- Zaplanuj czas na refleksję. …
- Naucz się umiejętności uważności. …
- Zmień kanał.
Jakie są przykłady zachowań autodestrukcyjnych?
Niektóre autodestrukcyjnezachowanie jest bardziej oczywiste, takie jak:
- próba samobójcza.
- objadanie się.
- kompulsywne czynności, takie jak hazard, gry lub zakupy.
- impulsywne i ryzykowne zachowania seksualne.
- nadużywanie alkoholu i narkotyków.
- samouszkodzenia, takie jak cięcie, wyrywanie włosów, palenie.
