Ludzie często używają EFT, gdy czują się niespokojni, zestresowani lub gdy mają konkretny problem, który chcieliby rozwiązać. Jednak może to być również korzystne dla osoby przed wydarzeniem, które spodziewa się wywołać stres lub niepokój.
Jaki jest cel podsłuchu EFT?
EFT oznacza Techniki Emocjonalnej Wolności, a użytkownicy twierdzą, że ta prosta technika pomaga im szybko poczuć się lepiej. Tapping EFT ma korzenie w latach 70., kiedy kilku lekarzy zaczęło stymulować punkty akupresury, aby pomóc swoim pacjentom radzić sobie ze stresem, strachem i fobiami.
Czy podsłuch EFT działa dla wszystkich?
Oklepywanie jest również popularne na całym świecie: na całym świecie ludzie używają tej techniki do radzenia sobie z przewlekłym bólem, apetytem na jedzenie, rozstrójami emocjonalnymi i nie tylko. Badania nad jego skutecznością są ograniczone, ale niektórzy lekarze dostrzegają korzyści.
Jak skuteczna jest terapia opukiwaniem?
Poprawę stwierdzono u 90% pacjentów, którzy otrzymali terapię opukiwania akupunktury w porównaniu z 63% uczestników CBT. Potrzebne były tylko 3 sesje opukiwania akupunktu, zanim lęk jednostki zmniejszył się, podczas gdy potrzeba było średnio 15, aby CBT pokazało wyniki.
Co powiedzieć podczas stukania?
Powszechna fraza konfiguracyjna to: „Nawet jeśli mam ten [strach lub problem], głęboko i całkowicie akceptuję siebie.” Możesz zmienić to zdanie, aby pasowało do Twojego problemu, alenie może zwracać się do kogoś innego.
