Sophia Yen, współzałożycielka Pandia He alth i profesor na Uniwersytecie Stanforda zajmująca się klinicznie otyłością, zgadza się, że opaski brzuszne tak naprawdę nie działają - przynajmniej niedługo termin. „Myślę, że to zadziała tymczasowo, ale nie zadziała na dłuższą metę” – mówi Yen. „Za każdym razem, gdy chodzi o pot, jest to tymczasowe”.
Czy okłady na brzuch działają?
Nie ma dowodów na to, że okład na ciało pomoże Ci schudnąć. Chociaż możesz zrzucić kilka kilogramów po użyciu jednego, jest to głównie spowodowane utratą wody. Gdy tylko nawodnisz się i zjesz, liczba na skali natychmiast wzrośnie. Jedynym sprawdzonym sposobem na utratę wagi jest poprzez odpowiednią dietę i odpowiednie ćwiczenia.
Czy trymery rzeczywiście działają?
Trampki na talię zapewniają efekt wyszczuplenia talii, ale jest to tylko tymczasowe. Nie zapewniają trwałej zmiany i nie pomogą w znaczącej utracie wagi. Odzież ta wiąże się również z kilkoma powiązanymi zagrożeniami, w tym trudnościami z oddychaniem, problemami z trawieniem i uszkodzeniem narządów w wyniku długotrwałego użytkowania.
Czy pocenie się na brzuchu pomaga schudnąć?
Pocenie się to naturalny sposób regulacji temperatury ciała. Czyni to poprzez uwalnianie wody i soli, które odparowują, aby Cię ochłodzić. Samo pocenie się nie spala wymiernej ilości kalorii, ale wypocenie wystarczającej ilości płynu spowoduje utratę wagi.
Czy pasy biodrowe pomogą Ci stracić?waga?
Możesz przejściowo schudnąć nosząc trenażer talii, ale prawdopodobnie będzie to spowodowane utratą płynów poprzez pocenie się, a nie utratę tłuszczu. Możesz również jeść mniej podczas noszenia trenażera, ponieważ twój żołądek jest ściśnięty. To nie jest zdrowa ani zrównoważona droga do utraty wagi.
