Skakanka lub skakanka to narzędzie używane w sporcie skakanka/skakanka, w której jeden lub więcej uczestników przeskakuje rozwieszoną skakankę tak, że przechodzi ona pod ich stopami i nad ich głowami.
Jak opisać skakankę?
(niepoliczalne) (również skakanka, skakanka) Aktywność, gra lub ćwiczenie, w których osoba musi wielokrotnie skakać, odbijać się lub przeskakiwać, podczas gdy odcinek liny jest przerzucony nad i podoba końce trzymane w rękach skoczka lub na przemian trzymane przez dwóch innych uczestników.
Jakie są zalety skakania na skakance?
Oto 5 popartych naukowo korzyściami ze skakania na skakance:
- Spala kalorie. Skakanka może spalić od 200 do 300 kalorii w 15 minut. …
- Poprawia koordynację. …
- Zmniejsza ryzyko obrażeń. …
- Poprawia zdrowie serca. …
- Wzmacnia gęstość kości.
Jak działa skakanka na twoje ciało?
Skakanka angażuje wszystkie mięśnie, które wzmacniają łydki, mięśnie czworogłowe i pośladki wraz z zaangażowaniem barków, ramion i tułowia. I oczywiście, kto się nie bawi kiedy lina się kołysze? Brown mówi.
Czy skakanka jest dobra czy zła?
Skakanka to świetny spalacz kalorii. Musiałbyś przebiec osiem minut na milę, żeby odpracować więcej kalorii niż spalić skakankę. Użyj licznika kalorii WebMD, aby obliczyć, ile kalorii spalisz podczas danej aktywności na podstawie swojej wagii czas trwania ćwiczeń.
