Kiedy leżysz na podłodze, te mięśnie w końcu odpoczywają i rozluźniają się o odpowiedniej długości. Nawet gdy kładziesz się na rzekomo twardym materacu, nie każdy mięsień rozluźnia się tak, jak ma to miejsce w przypadku podłogi. Krótko mówiąc, bycie wspieranym przez Ziemię pod tobą jest naprawdę, naprawdę dobre.
Dlaczego leżenie na podłodze jest takie przyjemne?
Spanie na podłodze może to naprawić, ponieważ zmusza to ciało do spania w bardziej naturalnej, neutralnej pozycji. Będziesz kłamieć w sposób, który odciąża stawy. Na początku może to być nieprzyjemne, ale daj temu trochę czasu i powinieneś zacząć zauważać, że masz mniej bólów w ciągu dnia.
Dlaczego leżenie na podłodze pomaga niepokoić?
Pozycja, znana również jako „aktywny odpoczynek” jest najlepszym sposobem na przywrócenie i ponowne połączenie ciała i umysłu; trochę jak przycisk resetowania na komputerze. Oprócz wyrównania kręgosłupa, zapobiega to przytłoczeniu, co pozwala skupić się na sobie i zapewnia czas na wyciszenie umysłu i przetworzenie emocji.
Czy dobrze jest położyć się na podłodze?
Sugerują również, że spanie na podłodze pomaga utrzymać kręgosłup w neutralnej pozycji z równomiernym naciskiem, minimalizuje amortyzację, która może utrudniać naturalne ruchy podczas snu, i zapewnia bardziej spokojny sen, który wspomaga naprawę tkanek i pozwala na gojenie.
Dlaczego spanie na podłodze jest złe?
Spanie na podłodze może zwiększyć ryzyko złamań lub uczucie zimna. Osoby, które mają skłonność do odczuwania zimna. Stany takie jak anemia, cukrzyca typu 2 i niedoczynność tarczycy mogą powodować uczucie zimna. Spanie na podłodze może sprawić, że będzie ci jeszcze chłodniej, więc najlepiej tego unikać.
