Częste oznaki i objawy związane z dominacją estrogenów: Nieregularne miesiączki i obfite krwawienia . Przyrost masy, szczególnie w biodrach, udach i środkowej części ciała. Mięśniaki/endometrioza.
Skąd mam wiedzieć, czy mam wysoki lub niski poziom estrogenu?
Co to jest wysoki lub niski poziom estrogenu? Gdy poziom estrogenu jest zbyt wysoki lub zbyt niski, mogą wystąpić zmiany cyklu miesiączkowego, suchość skóry, uderzenia gorąca, problemy ze snem, nocne poty, ścieńczenie i suchość pochwy, niski popęd płciowy, wahania nastroju, waga przyrost, PMS, guzki piersi, zmęczenie, depresja i niepokój.
Jak pozbyć się dominacji estrogenu?
Ćwicz regularnie. Badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w obniżeniu wysokiego poziomu estrogenu. Kobiety przed menopauzą, które wykonują ćwiczenia aerobowe przez pięć godzin w tygodniu lub dłużej, zauważyły, że ich poziom estrogenu spadł o prawie 19%. Ćwiczenia cardio pomagają organizmowi rozbić estrogen i wypłukać jego nadmiar.
Czy dominacja estrogenów jest odwracalna?
Chociaż dominacja estrogenów może sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwa, jest to odwracalne! Wdrażając kroki opisane powyżej, możesz zacząć poprawiać równowagę estrogenu/progesteronu i leczyć hormony, dzięki czemu możesz wrócić do wspaniałego samopoczucia!
Jaka jest główna przyczyna dominacji estrogenów?
Istnieje wiele czynników, które tworzą tę „dominację estrogenów”, takich jak nasze środowisko, żywność, stres, otyłość i inne czynniki związane ze stylem życia. Niektóre z głównychObjawy dominacji estrogenów obejmują: PMS . Przyrost masy (szczególnie w biodrach, brzuchu i udach)
