Węglan wapnia to związek chemiczny o wzorze CaCO₃. Jest to powszechna substancja występująca w skałach jako minerały kalcyt i aragonit i jest głównym składnikiem skorupek jaj, muszli ślimaków, muszelek i pereł.
Do czego służy węglan wapnia?
Węglan wapnia to suplement diety stosowany, gdy ilość przyjmowanego w diecie wapnia jest niewystarczająca. Wapń jest potrzebny organizmowi do zdrowych kości, mięśni, układu nerwowego i serca. Węglan wapnia jest również używany jako środek zobojętniający kwas w celu łagodzenia zgagi, niestrawności i rozstroju żołądka.
Jakie są 4 zastosowania węglanu wapnia?
Zdrowie osobiste i produkcja żywności: Węglan wapnia jest szeroko stosowany jako skuteczny suplement diety z wapniem, środek zobojętniający kwas, środek wiążący fosforany lub jako baza do tabletek leczniczych. Można go również znaleźć na wielu półkach sklepów spożywczych w produktach takich jak proszek do pieczenia, pasta do zębów, suche mieszanki deserów, ciasta i wino.
Kiedy powinienem zażywać węglan wapnia?
Węglan wapnia należy przyjmować z jedzeniem. Kwas żołądkowy wytwarzany podczas jedzenia pomaga organizmowi przyswajać węglan wapnia. Całkowita dzienna dawka. Wapń jest najlepiej wchłaniany, gdy jest przyjmowany w mniejszych dawkach (zwykle mniej niż 600 miligramów jednorazowo).
Czy codzienne przyjmowanie węglanu wapnia jest bezpieczne?
Dla wszystkich kobiet i mężczyzn w wieku powyżej 65 lat zaleca się, aby dzienne spożycie wynosiło 1500 mg/dzień, chociaż dalsze badania sąpotrzebne w tej grupie wiekowej. Spożycie wapnia, aż do całkowitego spożycia 2000 mg/dzień, wydaje się być bezpieczne u większości osób.
