Chociaż witaminy prenatalne mogą powodować zaparcia, wzdęcia i inne drobne skutki uboczne u niektórych kobiet, nie ma dowodów, że mogą powodować przyrost masy ciała. Ponieważ nie zawierają kalorii, Twój przyrost masy ciała jest najprawdopodobniej spowodowany samą ciążą.
Co się stanie, jeśli zażyjesz prenatalne witaminy, jeśli nie jesteś w ciąży?
Możesz ulec pokusie przyjmowania witamin prenatalnych z powodu niepotwierdzonych twierdzeń, że promują one grubsze włosy i mocniejsze paznokcie. Jednakże, jeśli nie jesteś w ciąży i nie planujesz zajść w ciążę, wysokie poziomy niektórych składników odżywczych przez dłuższy czas mogą być bardziej szkodliwe niż pomocne.
Jakie są skutki uboczne prenatalnych witamin?
Żelazo, wapń, jod i inne minerały zawarte w witaminach prenatalnych mogą czasami powodować skutki uboczne, w tym:
- pokrzywka.
- krwawienie z żołądka.
- zabarwienie zębów.
- osłabienie mięśni.
Czy witaminy powodują przyrost masy ciała?
Jednym słowem, nie. Witaminy nie mogą bezpośrednio zwiększyć Twojej wagi, ponieważ prawie nie mają kalorii. Z drugiej strony brak witamin – niedobory witamin – może prowadzić do niekorzystnego wpływu na wagę.
Co się stanie, jeśli weźmiesz dużo witamin prenatalnych?
Przedawkowanie witamin A, D, E lub K może spowodować poważne lub zagrażające życiu skutki uboczne, a także zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Niektóre minerały zawarte w prenatalnejmultiwitamina może również spowodować poważne objawy przedawkowania lub zaszkodzić dziecku, jeśli zażyjesz zbyt dużo.