Badania eksperymentalne nie potwierdzają twierdzenia, że napoje gazowane w diecie powodują przyrost masy ciała. W rzeczywistości badania te wykazały, że zastąpienie napojów słodzonych cukrem napojem dietetycznym może spowodować utratę wagi (18, 19). W jednym badaniu uczestnicy z nadwagą pili 24 uncje (710 ml) napoju gazowanego lub wody dziennie przez 1 rok.
W jaki sposób dietetyczne napoje gazowane sprawiają, że przybierasz na wadze?
Biorąc pod uwagę, że dietetyczne napoje bezalkoholowe nie zawierają kalorii, reakcje te mogą powodować większe spożycie słodkich lub kalorycznych potraw, co skutkuje przyrostem masy ciała.
Czy napoje dietetyczne powodują, że utrzymujesz wagę?
Badanie: Sztuczne słodziki związane z wyższym ryzykiem udaru
Przygnębienie nastało, gdy nauka wykazała, że picie napojów gazowanych w diecie może prowadzić do zespołu metabolicznego, paskudnej mieszanki wyższego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi, która prowadzi doprzyrost masy ciała i zwiększa ryzyko cukrzycy, chorób serca i udaru mózgu.
Czy schudnę, jeśli przestanę pić dietetyczne napoje gazowane?
Badania pokazują, że dietetyczne napoje gazowane mają wiele takich samych skutków ubocznych jak zwykłe napoje gazowane, w tym przyrost masy ciała, problemy metaboliczne i ryzyko chorób przewlekłych. Dowody wskazują, że ludzie, którzy próbują ograniczyć kalorie poprzez przestawienie się na napoje dietetyczne, mogą zrobić to, jedząc więcej, zwłaszcza w postaci słodkich przekąsek.
Co się stanie, jeśli codziennie będziesz pić dietetyczną colę?
Coraz więcej dowodów sugeruje, że spożycie dietetycznych napojów gazowanych koreluje ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia aszeroki zakres schorzeń, w szczególności: choroby serca, takie jak zawał serca i nadciśnienie. problemy metaboliczne, w tym cukrzyca i otyłość. stany mózgu, takie jak demencja i udar.
