Skurcze mięśni są spowodowane przez nasze mięśnie mimowolnie napinające się („kurczące”) - innymi słowy, kiedy tak naprawdę ich nie kontrolujemy. Drgania mięśni mogą wystąpić z wielu powodów, takich jak stres, zbyt duża ilość kofeiny, zła dieta, ćwiczenia lub jako efekt uboczny niektórych leków.
Jak powstrzymać drgania mięśni?
Oto kilka rzeczy do wypróbowania:
- Rozciąganie. Rozciąganie obszaru, w którym występuje skurcz mięśni, zwykle może pomóc w poprawie lub powstrzymaniu wystąpienia skurczu. …
- Masaż. …
- Lód lub ciepło. …
- Nawodnienie. …
- Łagodne ćwiczenia. …
- Środki bez recepty. …
- Miejscowe kremy o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. …
- Hiperwentylacja.
Kiedy powinienem martwić się drganiem mięśni?
Powinieneś udać się do lekarza, jeśli drgawki są ciągłe, powodują osłabienie lub utratę mięśni, dotyczą wielu części ciała, zaczynają się po podaniu nowego leku lub nowej chorobie. Drganie mięśni (nazywane także fascykulacją) to delikatny ruch małego obszaru mięśnia.
Czy to normalne, że mięśnie drgają?
Skurcze mięśni są spowodowane niewielkimi skurczami mięśni w okolicy lub niekontrolowanym drganiem grupy mięśni obsługiwanej przez pojedyncze włókno nerwu ruchowego. Drgania mięśni są niewielkie i często pozostają niezauważone. Niektóre są powszechne i normalne.
Czy skurcze mięśni są złe?
Mięśniedrganie zwykle nie jest nagłym wypadkiem, ale powodem może być poważny stan zdrowia. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli twoje drżenie stanie się problemem przewlekłym lub uporczywym.