JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY PODNOSZENIEM SIŁOWNICZYM A PODNOSZENIEM CIĘŻARÓW? …W trójboju siłowym koncentrujemy się na podnoszeniu jak najcięższego ciągu w jednej płaszczyźnie ruchu, czyli w przysiadzie, ławce lub martwym ciągu. W podnoszeniu ciężarów są dwa ruchy, jest rwanie i jest czysty i szarpnięcie, i są one wykonywane znacznie szybciej.
Czy trójboiści są silniejsi od ciężarowców?
Porównując trójbój siłowy z podnoszeniem ciężarów pod względem siły, trójboiści pokonują ciężarowców. Nie da się ukryć, że są silniejsze niż przeciętny sztangista. Trójboiści mogą podnosić cięższe ciężary. Poprzez trening siłowy trójboiści są w stanie zbudować imponującą ilość masy ciała.
Dlaczego podnoszenie ciężarów nie nazywa się trójbojem siłowym?
Nazwa „trójbój siłowy” jest naprawdę myląca. Podnoszenie z mocą oznacza element szybkości lub wybuchowości, ale sztangiści generują więcej mocy i poruszają się przy wyższych prędkościach niż ciężarowcy przy wszystkich procentach 1RM.
Jaka jest różnica między podnoszeniem ciężarów olimpijskim a trójbojem siłowym?
Trójbój siłowy skupia się na sile w 3 głównych podniesieniach, wykorzystuje niższy zakres powtórzeń i wolniejsze tempo ruchów podczas treningu. Podnoszenie ciężarów olimpijskich łączy aspekty siły, mocy, szybkości i mobilności z ruchami, które są bardzo techniczne i wykonywane w szybkim tempie.
Jaka jest różnica między pasem do podnoszenia ciężarów apas do trójboju?
Pas do trójboju ma szerokość 4 cali i jest wykonany ze sztywnej skóry. Służy do przysiadów i martwych ciągów. Pas do podnoszenia ciężarów jest wykonany z elastycznego nylonu i jest szerszy z tyłu niż z przodu (zwężony od 5 cali do 3 cali). Służy do rwania, czyszczenia i szarpania.
