EFT był skuteczniejszy niż interwencje fizyczne, takie jak oddychanie przeponowe, a także interwencje psychologiczne, takie jak wywiady wspierające. Badanie pracowników służby zdrowia wykazało również znaczne zmniejszenie depresji po EFT.
Czy podsłuch EFT działa dla wszystkich?
Oklepywanie jest również popularne na całym świecie: na całym świecie ludzie używają tej techniki do radzenia sobie z przewlekłym bólem, apetytem na jedzenie, rozstrójami emocjonalnymi i nie tylko. Badania nad jego skutecznością są ograniczone, ale niektórzy lekarze dostrzegają korzyści.
Czy EFT jest naprawdę skuteczny?
Według naukowców odkrycia te wskazują, że EFT może być użyteczna jako krótkie, efektywne kosztowo i skuteczne leczenie. Przegląd 20 badań z 2016 r. wykazał, że EFT był wysoce skuteczny w zmniejszaniu objawów depresji.
Ile czasu zajmuje stuknięcie EFT?
Dotykanie odbywa się w sekwencji pięciu kroków, często nazywanych rundą, których ukończenie zajmuje około dwóch minut. Problemy o niższej intensywności mogą wymagać tylko czterech lub pięciu rund, aby zapewnić ulgę, podczas gdy bardziej intensywne problemy mogą trwać 10 lub 12 rund. Intensywne lub przewlekłe problemy najlepiej rozwiązywać poprzez konsekwentne stukanie w czasie.
Czy EFT naprawdę działa na niepokój?
Wykazano, że terapia podsłuchowa
EFT poprawia objawy kilku zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym lęku i depresji. Opukiwanie EFT dla niepokoju jestskuteczny sposób na zmniejszenie objawów lękowych takich jak nadmierne zmartwienie, drażliwość, trudności ze snem i trudności z koncentracją.
